乔恩·卡巴金

乔恩·卡巴金乔恩•卡巴金博士,是马萨诸塞大学医学中心减压诊所a的创始人和主任,预防和行为医学部医学副教授,UMMC正念医学中心的执行主任,卫生保健,和社会。

1993年,他的诊所出现在PBS系列节目《比尔·莫耶斯的治愈与心灵》(Healing and the Mind with Bill Moyers)中。自1979年以来,他和他在减压诊所的同事们使用正念冥想及其应用来帮助成千上万的病人解决从癌症、艾滋病到高血压的各种问题,恐慌症,和慢性疼痛。

他训练过各种各样的团体,如法官,天主教神父,监狱的囚犯,奥林匹克运动员,卫生专业人员和商业领袖在以谨慎为基础的减压。他是两本书的作者:《全面的灾难生活》和《无论你走到哪里》你就在那里。

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正念冥想

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由乔恩·卡巴金

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关于冥想,一个普遍的误解是冥想是一种让你的大脑一片空白的方式,这样你就可以逃避你的感觉。冥想是一种唤醒自己的邀请,体验你生命的充实,改变你与问题的关系,你的恐惧,你生活中的任何痛苦和压力,这样他们就不会控制你,侵蚀你的生活质量和创造力。这不是关于逃跑,或者操纵心理状态。 了解更多

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